第一章测试

1【判断题】 (10分)

武举制自隋代开始实行。(错)

A.对

B.错

2【判断题】 (10分)

民国时期,武术被称为“武艺”。(错)

A.错

B.对

3【判断题】 (10分)

武术是以技击动作为主要内容,以套路和格斗为主要运动形式,注重内外兼修的中国传统体育项目。(对)

A.对

B.错

4【判断题】 (10分)

太极拳源于武当。(错)

A.错

B.对

5【判断题】 (10分)

武德是一个历史范畴,随着现代社会法制的日益健全,武德基本上没有太大的作用,没有必要再继续提倡。(错)

A.错

B.对

6【多选题】 (10分)

太极拳运动的特征有:(ABCD)

A.娱乐

B.防身

C.健身

D.养生

7【多选题】 (10分)

太极拳运动的特点是:(ABC)

A.适应性

B.全面性

C.安全性

8【多选题】 (10分)

以下属于武术运动四要素的是:(ACDE )

A.眼法

B.腿法

C.身法

D.手法

E.步法

9【多选题】 (10分)

下列属于武术运动中四击的是:(ABCD )

A.摔

B.拿

C.踢

D.打

E.靠

10【多选题】 (10分)

古代对武术的别称有:(ABC)

A.技击

B.武艺

C.拳勇

D.拳击

  第二章测试

1【判断题】 (10分)

太极拳基本功包括腰功、腿功、臂功、桩功。(B)

A.错

B.对

2【判断题】 (10分)

勾手是太极拳基本手型之一,其动作要求是五指捏拢,必须直腕。(A)

A.错

B.对

3【判断题】 (10分)

“桥手”是太极拳的一种步型方法。(A)

A.错

B.对

4【判断题】 (10分)

太极拳具有健身、修身、防身等多种功能。(B)

A.错

B.对

5【判断题】 (10分)

太极拳讲究发声呼喝,以助威势、劲力及形象。(A)

A.错

B.对

6【单选题】 (10分)

(B)有陈式、杨式、吴式、孙式和武式等较有影响的流派。

A.长拳

B.太极拳

C.南拳

D.形意拳

7【单选题】 (10分)

正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿属于(D)腿法。

A.跳跃

B.扫转性腿法

C.屈伸性腿法

D.直摆性腿法

8【单选题】 (10分)

蹬腿、弹腿、侧揣腿属于(C)腿法。

A.扫转性腿法

B.直摆性腿法

C.屈伸性腿法

D.跳跃

9【单选题】 (10分)

前扫腿、后扫腿属于(D)腿法。

A.直摆性腿法

B.屈伸性腿法

C.跳跃

D.扫转性腿法

10【单选题】 (10分)

腾空飞脚、旋风脚、腾空摆莲、侧空翻属于(A)。

A.跳跃

B.扫转性腿法

C.直摆性腿法

D.屈伸性腿法

  第三章测试

1【判断题】 (10分)

简化太极拳第一组合动作包括1起势、2野马分鬃和3白鹤亮翅动作。(B)

A.错

B.对

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2【判断题】 (10分)

简化太极拳第二组合动作包括4搂膝拗步和5手挥琵琶动作。(A)

A.对

B.错

3【判断题】 (10分)

简化太极拳第三组合动作包括6倒卷肱、7左揽雀尾和8右揽雀尾动作。(B)

A.错

B.对

4【判断题】 (10分)

简化太极拳第四组合动作包括9单鞭、10云手和11单鞭动作。(B)

A.错

B.对

5【单选题】 (10分)

右脚向前一大步,右腿屈膝半蹲(大腿接近水平),右膝与脚尖垂直,左腿挺膝伸直,两脚全脚掌着地是(B)。

A.仆步

B.弓步

C.马步

D.虚步

6【单选题】 (10分)

以下马步动作要领错误的是(B)。

A.两腿屈膝半蹲,膝不超过脚尖

B.两脚平行开立,脚尖向外

C.全脚着地,身体重心在两腿之间

D.大腿接近水平

7【单选题】 (10分)

两脚左右开立,一腿屈膝全蹲,大、小腿紧靠,全脚掌着地,脚尖和膝关节外展,一腿挺直平仆,脚尖里扣、全脚掌着地的步型是(D)。

A.虚步

B.弓步

C.马步

D.仆步

8【单选题】 (10分)

两腿交叉靠拢全蹲,前脚全脚着地,脚尖外展,脚跟离地,臀部紧贴后小腿的步型是(C)。

A.虚步

B.弓步

C.歇步

D.马步

9【判断题】 (10分)

搂膝拗步的动作要领是搂手不可直臂,推掌须经耳旁向前推出,上步时后脚不可拖地,支撑腿不可跪膝,弓步时前腿膝不可超过脚尖。(A)

A.对

B.错

10【判断题】 (10分)

野马分鬃的动作要领是分手时两臂要保持弧形,前手高不过头,低不过肩,弓步时前腿膝不可超过脚尖。(B)

A.错

B.对

  第四章测试

1【判断题】 (10分)

简化太极拳第五组合动作包括12高探马、13右蹬脚和14双峰贯耳动作。(B)

A.错

B.对

2【判断题】 (10分)

简化太极拳第六组合动作包括15左蹬脚、16左下式独立和17右下式独立动作。(A)

A.对

B.错

3【判断题】 (10分)

简化太极拳第七组合动作包括18左右穿梭、19海底针和20闪通背动作。(A)

A.对

B.错

4【判断题】 (10分)

简化太极拳第八组合动作包括21转身搬拦捶、22如封似闭、23十字手和24收势动作。(A)

A.对

B.错

5【单选题】 (10分)

高探马的动作要领错误的是(D)

A.右脚跟进半步,右勾手变成掌经右耳旁向前推出

B.手心向前,手指与眼同高,手指左侧腰前,手心向上

C.同时左脚微向前移,脚尖点地成左虚步

D.目视左手

6【多选题】 (10分)

双峰贯耳动作要领是(ABCD)

A.右腿屈膝平举收回,向右前方落下后成右弓步

B.分别从两侧向上、向前划弧至面部前方,两拳拳峰相对,拳眼都斜向内下,两拳中间距离约10~20厘米,高于耳齐

C.两掌掌心向上在体前向下落同时慢慢变拳

D.目视右拳

7【多选题】 (10分)

闪通臂的动作要领是(ABC)

A.左手上提经胸前向前推出,高与鼻尖平,手心向前;眼看左手

B.上体稍向右转,左脚向前迈出,屈膝成左弓步

C.同时右手由体前上提,屈臂上举,停于右额前上方,掌心翻转斜向上,拇指朝下

8【多选题】 (10分)

海底针的动作要领是(ABCD)

A.随身体左转,由右耳旁斜向前下方插出,掌心向左,指尖斜向下

B.右脚向前跟进半步,身体重心移至右腿,脚尖点地成左虚步

C.左手向前、向下划弧落于左胯旁,手心向下,指尖向前;眼看前下方

D.身体稍向右转,右手下落经体前向后提抽至耳旁

9【判断题】 (10分)

云手的动作要领是以腰为轴带动两手在体前翻转拧裹、立圆云拨,手高不过眉,重心不可忽高忽低。(A)

A.对

B.错

10【判断题】 (10分)

云手的动作要领是以腰为轴带动两手在体前翻转拧裹、立圆云拨,手高不过眉,重心不可忽高忽低。(A)

A.对

B.错

  第五章测试

1【判断题】 (10分)

太极推手是以上肢、 躯干为攻击部位,运用“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”等太极拳基本技法以达到借力、发力,使对方身体失去平衡的一项具有对抗性、娱乐性、健身性、传统性的体育运动。(A)

A.对

B.错

2【判断题】 (10分)

太极推手是一项集科学性、健身性、文化性、传统性、民族性、表演性、娱乐性、观赏性的太极拳项目的延伸体育运动。(B)

A.错

B.对

3【判断题】 (10分)

太极推手的宗旨是在不用护具之状态下,通过推手双方的阴阳矛盾运动,演练实战搏击的一种良好的运动形式。(A)

A.对

B.错

4【判断题】 (10分)

太极推手是一项全面发展的运动,不仅能锻炼四肢、躯干各部的肌肉和骨骼,还能增强内脏各系统器官的工作能力,有很高的健身价值。(A)

A.对

B.错

5【判断题】 (10分)

太极推手能培养吃苦耐劳、坚韧、机智、勇敢、灵敏、应变能力,是培养年轻一代提高民族素质的好项目。(B)

A.错

B.对

6【判断题】 (10分)

太极拳中的绷劲是向上的劲,在搭手时,逆着对方的劲向上,使对方的劲不得不降,具有承接来力的棒架作用,如用之得法,可将对方掀起。(B)

A.错

B.对

7【判断题】 (10分)

捋劲是一种向前推击,逼使对方不得不运转的力。(B)

A.对

B.错

8【判断题】 (10分)

挤劲是顺对方来势,向侧,向后的牵引力。(B)

A.对

B.错

9【判断题】 (10分)

列劲是一种向外横推或采的力,可使对外身体扭转而失重。(A)

A.对

B.错

10【判断题】 (10分)

靠劲,是指通过肩,背向外挤推之力。(A)

A.对

B.错

  第六章测试

1【判断题】 (10分)

体育锻炼对人体的积极作用在短时间内就能取得成效。(A)

A.错

B.对

2【判断题】 (10分)

体育锻炼的负荷量无论是强度、时间还是密度都要因人、因时而异,应根据自身的实际情况安排运动负荷。(A)

A.对

B.错

3【判断题】 (10分)

造成运动疲劳的原因是由于训练方法不对,不循序渐进,不系统训练,运动量大,训练时间长,休息不充分等。(B)

A.错

B.对

4【判断题】 (10分)

预防运动损伤是医务人员的事,与体育教师、教练员、运动员、体育锻炼者无关。(A)

A.错

B.对

5【判断题】 (10分)

在运动前吃得过饱、饮水过多或者腹部受凉,容易引起腹痛。(B)

A.错

B.对

6【判断题】 (10分)

从自己的实际情况出发,循序渐进地进行锻炼,不要急于求成,应做自己力所能及的动作。锻炼时间不宜过长,练习负荷不宜过重,以免过度疲劳或发生运动损伤。(B)

A.错

B.对

7【单选题】 (10分)

长期坚持体育锻炼的人,骨密质可增厚_____ 毫米。(D)

A.8-12.5

B.12-20

C.0.5-1.0

D.1.5-8

8【单选题】 (10分)

运动中腹痛一般可采用减速慢跑,加深呼吸,按摩疼痛部位或_____ 一段等方法处理,疼痛常可减轻或消失,如果疼痛仍不减轻或消失,甚至加重,就应该停止运动。(C)

A.停下来

B.快走

C.弯腰跑

D.慢走

9【单选题】 (10分)

体育运动中造成运动性晕厥的原因是_____ 。(C)

A.运动器官突然供血不足

B.心脏突然供血不足

C.脑部突然供血不足

D.回心血量不足

10【单选题】 (10分)

有氧耐力锻炼的负荷强度,其运动心率一般控制在_____ 为宜。(A)

A.130-140次/分钟

B.140-170次/分钟

C.120-130次/分钟

D.160-180次/分钟

  第七章测试

1【判断题】 (10分)

自选棍术的器械方法扣分点为立舞花棍、双手提撩花棍未成立圆。(A)

A.对

B.错

2【判断题】 (10分)

运动员在比赛中因失去平衡,上体摇晃后出现附加支撑,A组裁判员应扣0、2分。( A)

A.错

B.对

3【判断题】 (10分)

武术套路比赛中裁判组设裁判长1人,A组评分裁判员3人,B组评分裁判员3人,C组评分裁判员3人,共10人组成。(A )

A.对

B.错

4【判断题】 (10分)

运动员在完成腾空飞脚时,脚尖未过肩,C组难度不确认。( A)

A.错

B.对

5【判断题】 (10分)

国际武术规则中,完成一个A级连接难度计0、10分,完成一个B级连接难度计0、15分,完成一个C级连接难度计0、20分,完成一个D级连接难度计0、25分。( B)

A.错

B.对

6【判断题】 (10分)

A组裁判员所示分数可到小数点后两位数。(B )

A.对

B.错

7【判断题】 (10分)

竞技武术比赛中演练水平等级的评分标准:按劲力、协调、节奏、风格、配乐的评分标准分为3档9级。其中,3、~2、51分为好,2、50~1、91分为一般,1、90~1、01分为不好。( B)

A.错

B.对

8【单选题】 (10分)

仲裁委员会接受运动队的申诉,并及时作出裁决,如判定属于裁判组的错误,仲裁委员会对错判的裁判按有关规定进行处理 ,并退回申诉费;可( B)评判结果。

A.其它两个选项都不对

B.不改变

C.改变

9【单选题】 (10分)

武术套路比赛中,评判运动员动作质量的是(C )。

A.裁判长

B.B组评分裁判员

C.A组评分裁判员

D.C组评分裁判员

10【单选题】 (10分)

C组评分裁判员主要对运动员完成的(D )进行评判。

A.编排

B.演练水平

C.动作质量

D.难度动作

  第八章测试

1【单选题】 (10分)

(B)的症状是出现局部疼痛、压痛、肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛、功能障碍。

A.挫伤

B.肌肉拉伤

C.撕裂伤

D.腰部扭伤

2【单选题】 (10分)

太极拳运动对心理适应能力的影响(A )。

A.培养坚强的意志品质

B.提高抗病能力

C.提高耐受能力

D.提高适应能力

3【单选题】 (10分)

太极拳运动对生理适应能力的影响( C)。

A.改善情绪

B.培养意志品质

C.提高抗病能力

D.消除心理疲劳

4【单选题】 (10分)

太极拳教学的运动负荷大小是(A )。

A.承受适当的运动负荷

B.任意运动负荷均可

C.承受大负荷、大强度

D.承受很小的运动负荷

5【多选题】 (10分)

出现肌肉酸痛,下列哪些措施有助于缓解疼痛:(ABD )

A.按摩

B.伸展练习

C.大强度练习

D.热敷

6【多选题】 (10分)

下列哪些措施对推迟疲劳出现有一定作用? (ABD )

A.加强意志品质与心理训练

B.避免身体局部负担过重

C.增大练习密度

D.注意发展与运动项目相适应的供能能力

7【多选题】 (10分)

下列哪些措施有助于消除疲劳?(BCD )

A.强度大的活动

B.按摩、电疗等物理性手段

C.活动性休息

D.良好的睡眠与安静的休息

8【多选题】 (10分)

太极拳运动对心理健康的影响体现在以下哪两个方面?( AD)

A.提高智力功能

B.增强战斗力

C.降低高血压

D.降低焦虑反应

9【多选题】 (10分)

太极拳运动的健身作用在于:( ABD)

A.使老年人延年益寿

B.使中壮年人保持旺盛的精力

C.提高运动技术水平

D.促进青少年正常发育和健康成长

10【多选题】 (10分)

太极拳锻炼可以提高下列哪些系统的功能:(ABCD)

A.血液循环系统

B.呼吸系统

C.神经系统

D.运动系统[/erphpdown]

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